暮春三月，江南草長(zhǎng)，雜花生樹(shù)，群鶯亂飛。不只是江南，中國(guó)大部分地方現(xiàn)在都是花紅柳綠，鶯飛草長(zhǎng)。被新冠肺炎疫情堵在家里兩三個(gè)月的人們?cè)缇捅锊蛔×耍�尤其是中小學(xué)生，都想到外面去透透氣，哪怕不賞花不看柳，就是在大自然的懷抱中瘋跑打鬧也別提有多舒服了。但疫情尚未結(jié)束，外出賞春游玩仍需要三思而行。

　　4月5日，黃山景區(qū)就出現(xiàn)了賞春人群爆滿，不得不限流的情況。因?yàn)樵诖罅康挠慰椭校�有許多自己和他人都不知道的無(wú)癥狀感染者，在無(wú)意之間的擁擠和親密接觸過(guò)程中，就可能會(huì)發(fā)生新冠病毒的傳播。這一點(diǎn)已經(jīng)為大量的科學(xué)研究結(jié)果證實(shí)。

　　無(wú)癥狀感染者指的是，無(wú)臨床癥狀(如發(fā)熱、咳嗽、咽痛等)，呼吸道等標(biāo)本新冠病毒病原學(xué)或血清lgM抗體檢測(cè)陽(yáng)性者�，F(xiàn)在，對(duì)于無(wú)癥狀感染者占新冠肺炎的比例有多少，以及他們的傳染力有多大，尚無(wú)準(zhǔn)確的數(shù)字，但是，可以肯定的是，他們具有傳染力。

　　在實(shí)際生活中，盡管有一些無(wú)癥狀感染者被查了出來(lái)，并實(shí)行了隔離醫(yī)學(xué)觀察，但還會(huì)有無(wú)癥狀感染者沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，他們也就成為移動(dòng)的感染源。同樣，根據(jù)中國(guó)和其他國(guó)家的研究，無(wú)癥狀感染者的傳染力大致是有癥狀確診者的1/3或同等的傳染力，這也意味著，出門在外，無(wú)論是賞春還是工作、辦事、購(gòu)物、戶外活動(dòng)，都仍有被感染的危險(xiǎn)。

　　不過(guò)，大好春光時(shí)間，的確令人心動(dòng)。而且即便不是春天，其他時(shí)間也該在戶外活動(dòng)和進(jìn)行體育鍛煉。但是，無(wú)論是賞春還是戶外活動(dòng)或進(jìn)行體育鍛煉，都要記住一些原則。

　　一是要謹(jǐn)慎選擇場(chǎng)所，盡量在人少空曠的場(chǎng)地進(jìn)行健步走、做操或打羽毛球(單人或非近距離接觸的運(yùn)動(dòng)形式)，盡量不進(jìn)行有肢體接觸的運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球等。如遇來(lái)人，主動(dòng)保持一米以上的距離。二是戶外活動(dòng)時(shí)，可選擇性地戴口罩，人群相對(duì)密集時(shí)，記得佩戴口罩;人少處步行、騎行或鍛煉時(shí)，可以不戴口罩，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，不宜戴口罩，避免增加心肺負(fù)荷。三是主動(dòng)防護(hù)和遵守防疫要求，在進(jìn)入公園、景區(qū)等公共場(chǎng)所時(shí)，提前預(yù)約，出示健康碼，配合測(cè)體溫，以及配合管理方落實(shí)各項(xiàng)防控措施。四是養(yǎng)成和保持好的生活習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰時(shí)，用紙巾包好，棄置于垃圾箱內(nèi);不隨地吐痰，不摸眼口鼻，不亂扔垃圾。此外，春季也要注意保暖，外出和回家及時(shí)增減衣服，避免著涼感冒而致免疫力下降。外出和戶外活動(dòng)回家后，也要注意衛(wèi)生防護(hù)，及時(shí)脫外套，懸掛于通風(fēng)處，再按衛(wèi)生洗手要求，嚴(yán)格洗手，有條件的還應(yīng)當(dāng)洗澡，以避免病毒感染。

　　對(duì)于老人和孩子，還需要進(jìn)行外出活動(dòng)的衛(wèi)生管理。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，仍要避免參加廣場(chǎng)舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活動(dòng);有心腦血管疾病的老人避免太早出門。兒童應(yīng)在家長(zhǎng)陪伴下外出，注意活動(dòng)量，家長(zhǎng)要提醒孩子衛(wèi)生，不摸眼口鼻，不亂扔垃圾等，帶回家的玩具和物品也要做好清潔、消毒。

　　不過(guò)，在賞春和戶外活動(dòng)方面，也有一些人并不遵守公園、景區(qū)等公共場(chǎng)所的管理規(guī)定，而且隨地吐痰，亂扔垃圾。這些人中甚至有帶著孩子出游的家長(zhǎng)，給孩子帶了壞頭，樹(shù)立了一個(gè)不好的榜樣，這同樣是需要謹(jǐn)慎而行的內(nèi)容。

　　謹(jǐn)慎出游，文明出行，注意防護(hù)，杜絕不良行為，做到了這些，才能有效防止疫情的反彈。

　　(作者系媒體評(píng)論員)